Reforzar el sistema inmunitario en otoño para prevenir los resfriados
¿Estás buscando un complemento vitamínico para reforzar tu sistema inmunitario? A medida que nos adentramos en el otoño, el cambio de clima y la llegada de los resfriados y gripes se hacen más comunes. Para mantenernos saludables y prevenir enfermedades, es fundamental reforzar nuestro sistema inmunitario.
Desde Yesfarma recordamos que un aspecto clave para fortalecer nuestras defensas en esta época del año es la alimentación. Es importante tener una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Asegúrate de incluir alimentos ricos en vitaminas C, E y A, así como en minerales como el zinc y el selenio. Estos nutrientes se encuentran en frutas, verduras, frutos secos, semillas y legumbres. Además, no olvides consumir suficientes proteínas, ya que son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario.
Mantenerse hidratado es importante para un sistema inmunitario saludable. Bebe suficiente agua a lo largo del día para mantener tus células y tejidos bien hidratados. También puedes incluir infusiones de hierbas como el té verde, el té de jengibre o el té de equinácea, que pueden ayudar a fortalecer tus defensas naturales. No olvides el descanso. El sueño es crucial para mantener unas defensas fuertes. Durante el otoño, asegúrate de dormir las horas necesarias para tu cuerpo.
Por último, hacer deporte es bueno para tu bienestar y para tu sistema inmunitario. El ejercicio regular aumenta la circulación sanguínea y promueve la producción de células inmunitarias. Este otoño sal a caminar, correr o a montar en bicicleta. Busca una actividad que te guste.
Suplementos vitamínicos para reforzar el sistema inmunitario
Si bien la alimentación equilibrada debería proporcionarte la mayoría de los nutrientes que necesitas, en ciertos casos puede ser útil tomar suplementos vitamínicos para reforzar tu sistema inmunitario. Algunas de las opciones disponibles en nuestra farmacia online son:
Redoxon vitamin C 1000mg. Para las defensas y el mantenimiento diario de tu sistema inmunitario. Ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunitario ante agresiones externas (cambios de temperatura, estrés, falta de descanso). Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo y mejora la absorción del hierro. También ayuda a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. Para adultos y niños mayores de 12 años.
Arkoreal Jalea Forte. Complemento alimenticio a base de Jalea Real sin azúcar. La jalea real tiene un efecto estimulante, tonificante y reequilibrante del sistema nervioso. Mejora la concentración y potencia los niveles de energía. Además, ejerce de refuerzo del organismo ante las agresiones externas, por lo que resulta ideal para los cambios de estación para prevenir los catarros.
Soria Nature MG INMUNEW. Está elaborado con una combinación de hongos, Shiitake y Maitake, reforzada con Vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
¡Mantén tu sistema inmunitario fuerte durante esta temporada! Para más información sobre estos u otros suplementos vitamínicos para el otoño, consúltanos.