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Adiós a las piernas cansadas: guía definitiva para el calor
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¿Cómo reducir la celulitis y lucir unas piernas más firmes?
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Protege tu rostro con estos protectores solares faciales
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Comienza tu operación bikini 2026 con Yesfarma
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Las mejores soluciones para la caída capilar esta primavera
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Alergia al polen: medidas que ayudan a reducir la exposición
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Nuevo CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo de Klorane
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Cambio de hora: Cómo prevenir la astenia primaveral
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¿Cómo afecta la felicidad a nuestra salud y bienestar?
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Sorprende el Día del Padre 2026 con regalos llenos de salud

Adiós a las piernas cansadas: guía definitiva para el calor

Adiós a las piernas cansadas: guía definitiva para el calor

¿Por qué sientes esa molesta sensación de pesadez de piernas? Con el aumento de las temperaturas, nuestro sistema circulatorio se enfrenta a un desafío. El calor actúa como un vasodilatador natural, lo que dificulta el retorno venoso y provoca esa sensación de pesadez que muchos describen como «llevar pesas en los tobillos«.

Cuando hablamos del Síndrome de Piernas Cansadas, nos referimos a una patología vascular común, técnicamente conocida como Insuficiencia Venosa Crónica (IVC) leve. Ocurre cuando las válvulas de las venas de las piernas no funcionan correctamente, haciendo que la sangre tenga más dificultad para retornar hacia el corazón.

Entre los síntomas más comunes, podemos destacar:

  • Sensación de pesadez y fatiga en las extremidades inferiores.
  • Hinchazón (edema), especialmente al final del día.
  • Calambres nocturnos y hormigueo (parestesia).
  • Picor o ardor en la piel.
  • Aparición de arañas vasculares o varices visibles.

En Yesfarma sabemos las molestias que puede provocar el síndrome de piernas cansadas, unas molestias que se pueden acentuar con la llegada del verano. Para ayudarte a recuperar tu bienestar, a continuación, te dejamos una serie de recomendaciones para recuperar la ligereza en tus piernas.

Estrategias para recuperar la ligereza

  • Cuida la alimentación. Reduce la sal para evitar la retención de líquidos e hidrátate constantemente.
  • Haz deporte de forma regular. Evita estar sentado o de pie mucho tiempo. Camina al menos 30 minutos al día para mejorar la circulación.
  • Elevación. Mantén las piernas elevadas por encima del corazón durante 15 minutos al llegar a casa.
  • Termina tu ducha con agua fría de los pies hacia las rodillas en movimientos ascendentes.

Farmalastic Novum Venaliv Refresh Gel

Soluciones para las piernas cansadas en Yesfarma

Farmalastic Novum Venaliv Refresh Gel (250 ml). Este gel es el aliado perfecto para los días de calor intenso. Su fórmula proporciona un efecto frío inmediato y prolongado que alivia la sensación de ardor y congestión. Es ideal para aplicarlo justo después de la jornada laboral o antes de dormir.

Farmalastic Novum Venaliv Confort Gel (250 ml). A diferencia de la versión Refresh, el gel Confort está diseñado para un cuidado diario continuo. Ayuda a hidratar la piel mientras sus activos mejoran la microcirculación, reduciendo la pesadez de forma gradual pero persistente. Apto para embarazadas.

Vitalart Circulación Piernas Ligeras (60 Comprimidos). Para un abordaje integral, la suplementación oral es clave. Este producto (antiguo Circulymphe) combina extractos naturales que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y favorecen el drenaje linfático, tratando el problema desde el interior.

¿No sabes qué solución para las piernas cansadas se adapta mejor a tu necesidad? Consúltanos. Estaremos encantados de ayudarte a encontrar el mejor tratamiento para ti.

¿Cómo reducir la celulitis y lucir unas piernas más firmes?

¿Cómo reducir la celulitis y lucir unas piernas más firmes?

La celulitis es, posiblemente, una de las preocupaciones estéticas más persistentes, sobre todo cuando llega el momento de guardar las prendas de abrigo para dar paso a los pantalones cortos, vestidos, bañadores… Aunque es un proceso fisiológico normal que afecta a la inmensa mayoría de las mujeres, todas buscamos esa fórmula mágica para mejorar la textura de la piel y recuperar la firmeza perdida.

Para ayudarte a alcanzar tu objetivo, desde Yesfarma te contamos qué hábitos deberás incluir en tu rutina y qué tratamiento estrella que está revolucionando el cuidado corporal.

Celulitis: por qué aparece y cómo combatirla

La celulitis, también conocida como piel de naranja, no es solo grasa; es una combinación de acumulación de adipocitos, retención de líquidos y una mala microcirculación que altera el tejido conjuntivo. Puede presentarse en diferentes grados de severidad, desde leve hasta más pronunciada. Las zonas más comunes donde aparece la celulitis son: muslos, glúteos, caderas, abdomen y parte superior de los brazos. Para combatirla, se necesita un enfoque de 360 grados:

  • Alimentación equilibrada. Se debe reducir el consumo de sal y de ultraprocesados. Por el contrario, opta por una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.
  • Hidratación. Beber agua ayuda a eliminar las toxinas y favorece la elasticidad de la piel.
  • Ejercicio regular. Debes combinar ejercicios de fuerza con entrenamientos de cardio para quemar el exceso de grasa, y mejorar la masa muscular y la circulación.
  • Incluir un tratamiento anticelulítico y aplicarlo con un automasaje.

Incluye Lierac Body-Slim en tu cuidado corporal

Uno de los mejores tratamientos anticelulíticos es Lierac Body-Slim, tratamiento inspirado en la criolipólisis que combate la celulitis con frío. Gracias al complejo Cellu-Sculpt, este concentrado con textura «efecto hielo» inmediato disminuye la apariencia de la celulitis, incluso la incrustada, mientras alisa y tonifica la piel de manera duradera. Formulado con un 90% de ingredientes de origen natural.

Su fórmula de triple acción está indicada para celulitis instalada con un efecto anticelulítico a partir de 7 días.

  • Destocaje intenso: Complejo cafeína-jengibre.
  • Quemagrasas: Utiliza el complejo WTB System (patente de Lierac) que transforma los adipocitos almacenadores en adipocitos quemadores.
  • Anti-recurrencia: Pro-irisina [EFECTO CRYOLIPOLYSIS].

¿Cómo aplicar Lierac Body-Slim? Aplicar mañana y noche en las zonas afectadas por la celulitis (muslos, caderas, nalgas, abdomen). Para una eficacia óptima, masajee con movimientos circulares y luego realice pellizcos profundos y rápidos.

Importante: para mejorar el aspecto de la celulitis con Lierac Body-Slim es importante ser constante en su aplicación. Sólo así junto con una dieta equilibrada y ejercicio conseguirás resultados.

¿Lista para lucir unas piernas firmes? Compra tu tratamiento anticelulítico Body-Slim de Lierac en nuestra farmacia.

Protege tu rostro con estos protectores solares faciales

Protege tu rostro con estos protectores solares faciales

¿Estás buscando un protector solar facial que proteja tu rostro de la radiación UV? Si sales a la calle sin aplicarte el fotoprotector, debes saber que el sol es el principal enemigo de una piel joven y sana. Además, sin la protección correcta, se corre el riesgo de padecer cáncer de piel.

Por tanto, la fotoprotección ha dejado de ser un producto exclusivo para el verano y las vacaciones, y se ha convertido en el paso innegociable de cualquier rutina de belleza. De hecho, en la farmacia puedes encontrar texturas invisibles y protectores de amplio espectro que no solo cuidan la dermis, sino que mejoran su apariencia diaria.

En Yesfarma queremos ayudarte a cuidar y proteger tu rostro. A continuación, te contamos por qué es vital este paso, cómo aplicarlo correctamente y cuáles son los mejores protectores solares faciales del mercado.

¿Por qué el protector solar es el mejor tratamiento antiedad?

Mucha gente invierte en sérums caros, pero olvida el protector, lo cual es un grave error. El 80% del envejecimiento facial se debe a la radiación solar, un fenómeno conocido como fotoenvejecimiento. Al usar el fotoprotección facial a diario, conseguiremos:

  • Evitar la aparición de las manchas. La radiación UV estimula la producción descontrolada de melanina, provocando léntigos solares difíciles de eliminar.
  • Mantenimiento del colágeno. Los rayos UVA penetran profundamente, destruyendo las fibras de elastina y colágeno, lo que se traduce en flacidez y arrugas profundas.
  • Salud cutánea. Más allá de la estética, el uso diario reduce drásticamente el riesgo de desarrollar carcinomas y otros problemas graves de salud en la piel.

Los mejores protectores solares faciales en Yesfarma

  • Heliocare 360º SensationHeliocare 360º Sensation. Protección solar facial muy alta que combina en un solo producto toda la ciencia fotoprotectora de Heliocare con una experiencia sensorial única. Ayuda a prevenir el daño solar y los signos de envejecimiento asociados a éste. Fórmula ultraligera oil-free que protege de cuatro radiaciones UVB, UVA, Visible e Infrarroja. Con ASPA-Fernblock®, exclusiva tecnología patentada de origen vegetal que ayuda a prevenir y reparar el daño solar y contribuye a mejorar la funcionalidad de la Vitamina D, potencia el factor de protección y aumenta el tiempo de protección.
  • ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50. El protector solar facial estrella de ISDIN gracias a su fase acuosa que aporta hidratación intensa sin dejar residuo graso. Es la opción perfecta para el uso diario urbano. con tecnología Water Drop Tech para una textura ultraligera y fresca de óptima absorción. Con protección Full Spectrum, protege frente a la radiación UVB/UVA, luz azul, IR-A y la polución. No irrita los ojos, lo que permite aplicarlo en todo el rostro con total seguridad.
  • Sensilis Glow Stick SPF50+. Gracias a su diminuto tamaño y a su formato barra, es perfecto para llevarlo a cualquier parte, permitiendo así renovar la protección cómodamente.  Este solar proporciona una muy alta protección frente a los daños causados por los rayos UVA y UVB. Su acabado perlado y formato en barra permite una aplicación precisa, lo que lo convierte en una opción ideal para uso urbano, gracias a su acabado ayuda a conseguir una piel más luminosa. Contiene Bright Oleoactif® que garantiza una reducción de la hiperpigmentación y vitamina E.
  • Sensilis Sport Stick SPF50+. Y para hacer deporte, deberás elegir este protector solar en formato stick de Sensilis. Diseñado para la resistencia extrema. Es resistente al agua y al sudor, con una textura transparente que no deja rastro blanco. Además, proporciona una muy alta protección frente a los daños causados por los rayos UVA y UVB. Aplicación precisa y ultrarrápida.

Isdin y su protector solar capilar

Cuando nos aplicamos el protector solar, hay una zona totalmente olvidada: nuestro cabello y el cuero cabelludo (también se queda). La radiación solar oxida el color, reseca la fibra capilar y puede provocar descamación en la raíz. Para prevenir esta situación, te recomendamos el NUEVO fotoprotector invisible en spray con alta protección para el cuero cabelludo y el cabello de Isdin.

Se trata de Scalp & Hair Spray SPF 50, un protector solar capilar que protege frente a la radiación UVB/UVA, y frente a la luz azul para el cuero cabelludo. También ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento, el daño oxidativo y el estrés térmico en el cuero cabelludo. Muy resistente al agua y al sudor. Mineral oil free. Formato spray fácil de reaplicar, incluso sobre cuero cabelludo húmedo.

Scalp & Hair Spray SPF 50

¡No esperes más! Compra hoy mismo tu protector solar facial en Yesfarma para proteger y cuidar tu piel como se merece.

Comienza tu operación bikini 2026 con Yesfarma

Comienza tu operación bikini 2026 con Yesfarma

¿Quieres quitarse esos kilos demás, pero no sabes por dónde empezar? Nos encontramos en plena época de la famosa operación bikini. Coincide siempre con la llegada del buen tiempo, momento donde nos entran las prisas para bajar esos kilos demás para llegar estupendos al verano. Esta situación hace que muchas personas se marquen objetivos poco realistas e incluso peligrosos para la salud.

En Yesfarma queremos ayudarte a bajar de peso de forma saludable. Esto significa que debes huir de las llamadas “dieta milagro”, aquellas que prometen bajar de peso de forma rápida, ya que son peligrosas para la salud y, además, tienen el temido efecto yo-yo. También olvídate de las dietas demasiado restrictivas.

Si vas a empezar tu operación bikini 2026, te recomendamos adoptar unos hábitos saludables que mantengas a largo plazo. De esta forma, conseguirás bajar de peso y mantenerlo a largo plazo.

Hábitos saludables para tu operación bikini 2026

  • Alimentación sana y equilibrada. Además de ayudarte a perder peso, conseguirás cuidar tu salud. ¡Te encontrarás mucho mejor! El mejor ejemplo lo tienes en la dieta mediterránea. Aumenta el consumo de frutas y verduras frescas, pescado y carnes blancas, hortalizas, legumbres y cereales integrales.
  • Limita el consumo de alimentos ricos y dulces. Son ricos en grasas trans y grasas saturadas, lo que significa que, además de ser altos en calorías, son dañinos para la salud.
  • Hidratación. Bebe, al menos, un litro y medio de agua al día. Si te cuesta beber agua, puedes optar por tomarte infusiones o tés.
  • Hacer deporte. Busca un deporte que te guste y trata de practicarlo de forma regular, al menos, tres veces por semana. Ya sea caminar, montar en bicicleta, bailar, nadar… Organízate para tener una rutina deportiva de, al menos, 3 veces por semana un mínimo de 30 minutos. No sólo quemarás el exceso de grasa, sino que, además, te sentirás mucho mejor.

Captalip

Complementos alimenticios para controlar el peso

Además de estas recomendaciones, en Yesfarma tenemos a tu disposición una serie de complementos que pueden ayudarte a mejorar los resultados de la dieta y del deporte. Algunas opciones disponibles en nuestra categoría de adelgazamiento son:

Soria Natural Captalip. Comprimidos elaborados con extracto de Opuntia (Opuntia ficus-indica L. Mill.) (Neopuntia ®), que ayudan a combatir y bloquear parte de las grasas de la dieta, evitando su acumulación durante el proceso de digestión.

BIO3 Control línea Slim Body. Infusión que tiene por objetivo tu bienestar digestivo y el control del peso de forma natural. Formulado a base de plantas, favorece el tránsito intestinal, depura el organismo y contribuye en dietas de control de peso. Elimina las toxinas, grasas y colesterol.

NUTRALIE Glucomannan Complex 120 cápsulas. Suplemento formulado con Glucomanano, Colina, Picolinato de Cromo y Vitamina B3. Ayuda a adelgazar cuando se sigue una dieta baja en calorías.

¿Necesitas ayuda para encontrar tu complemento para controlar tu peso? Consúltanos. Estaremos encantados de asesorarte sobre qué suplemento puede ayudarte a mejorar los resultados de la dieta y el deporte. ¡Te esperamos!

 

 

 

 

 

Las mejores soluciones para la caída capilar esta primavera

Las mejores soluciones para la caída capilar esta primavera

En primavera, con la llegada del buen tiempo, hay personas que notan más pelos en el cepillo, en la ducha, en la almohada… Ante esta situación, el primer sentimiento es miedo, temor a la pérdida de cabello. Sin embargo, la caída que se produce en primavera es un fenómeno normal. Normalmente, es un proceso natural y temporal.

Al aumentar las horas de luz y las temperaturas, nuestro cuerpo necesita adaptarse, lo que, en muchos casos, provoca la aceleración de la entrada de muchos cabellos en fase de caída. Por tanto, esta pérdida parece más intensa y repentina. Suele durar entre seis y ocho semanas, y el cabello caído se recupera por sí solo.

Otros factores que pueden favorecer la caída del cabello son: cambios hormonales, cambios en la alimentación o estrés, entre otros.

Si te sientes identificada/o con esta situación, en Yesfarma tenemos los mejores tratamientos anticaída. A continuación, te dejamos algunos de ellos.

Tratamientos de alta calidad para la caída capilar

Complidermol -5-alfa-plus-180-caps

En nuestra farmacia online encontrarás complementos alimenticios para tratar la caída capilar. Una de las opciones disponibles es Complidermol 5 Alfa Plus 180 cápsulas,  es un complemento alimenticio específicamente desarrollado para apoyar la vitalidad del cabello desde el interior. Su fórmula pionera contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales, ayudando a prevenir la caída capilar, regular la actividad hormonal y proteger las células frente al estrés oxidativo. Además, contribuye a estimular el crecimiento capilar y a mantener un cabello fuerte y denso.

Dentro de nuestro catálogo online también tenemos PHYTOPHANERE, primer complemento alimenticio efervescente para cabello y uñas, que aporta fuerza, crecimiento y volumen. Fórmula multivitamínica vegana con sabor afrutado, sin azúcar ni edulcorantes. Indicado para el cuidado del cabello debilitado y uñas quebradizas. El cabello y las uñas se vuelven más resistentes y saludables.

Más allá de los complementos alimenticios, en Yesfarma contamos con otros tratamientos para la caída capilar. Por ejemplo, podrás añadir a tu ritual de cuidado de cabello ULTRA SERUM PHYTOPHANERE, el tratamiento para el cuero cabelludo que estimula el crecimiento y refuerza la fibra capilar. Formulado con 97% de ingredientes de origen natural, sin siliconas, su textura ultraligera penetra fácilmente sin dejar sensación grasa.

Si estás buscando unas ampollas anticaída, un excelente producto es TRIPHASIC REACTIONAL, Tratamiento 2 en 1 anticaída y crecimiento. Fortalece el cabello, frena la caída capilar y acelera el crecimiento del cabello. Indicado para tratar la caída capilar reactiva debido a estrés, fatiga, carencias o posparto…

¿Necesitas ayuda para encontrar tu tratamiento anticaída? ¿Quieres más información sobre alguno de estos productos anticaída? No lo dudes y ponte en contacto con nosotros. Resolveremos todas tus dudas y te ayudaremos a encontrar tu tratamiento para frenar la caída del cabello esta primavera.

Alergia al polen: medidas que ayudan a reducir la exposición

Alergia al polen: medidas que ayudan a reducir la exposición

Si tienes alergia al polen, seguro que ya has empezado a notar los primeros síntomas. Estornudos, congestión nasal, picor de ojos y nariz, ojos rojos y lagrimeo… Sin duda, la primavera es una de las peores épocas para ti. En algunos casos, los síntomas pueden ir un paso más allá y sufrir rinitis o conjuntivitis. También puede provocar asma alérgica, que se manifiesta con dificultad para respirar o con un leve silbido al hacerlo.

Por tanto, mientras otros disfrutan del buen tiempo, de los días soleados y de las tardes más largas en la calle, tú tienes que resguardarte en interiores para reducir la exposición al polen. De hecho, una de las recomendaciones que se hace a las personas alérgicas es revisar los niveles de polen en el ambiente antes de salir de casa. Normalmente, los síntomas empeoran los días soleados y ventosos.

Más allá del uso de antihistamínicos, existen una serie de medidas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia en primavera. En Yesfarma te dejamos algunas recomendamos.

Recomendaciones para aliviar los síntomas de la alergia en primavera

  • Mantener cerradas las ventanas. Ventilar nuestro hogar a mediodía, cuando la concentración de polen en menor. Eso sí, no tengas mucho tiempo las ventanas abiertas.
  • En el coche, ventanillas subidas. Cuando viajes en coche, deberás hacerlo con las ventanillas subidas para evitar la entrada de polen al interior del vehículo. También deberás usar filtros antipolen en el coche.
  • Revisar los niveles de polen antes de salir de casa. Si son altos o hace viento, lo mejor es quedarse en interiores. Por ejemplo, si vas a hacer deporte, mejor en el gimnasio o en casa esos días.
  • Gafas de sol y mascarilla FFP2. En el exterior, usa gafas de sol y mascarilla FFP2 para reducir la exposición al polen.
  • Ducharse y cambiarse la ropa cuando llegas a casa. Esto se debe porque el polen se deposita en la ropa, en la piel y en el pelo.
  • Tender dentro de casa. Los días donde la concentración de polen es alta, mejor tender la ropa dentro de casa para evitar que se impregne de polen.

Productos aliados para los alérgicos en Yesfarma

YESFARMA Hylo Dual 10ml

Además de estas medidas, en Yesfarma encontrarás productos que te ayudarán a aliviar los síntomas mejorando así tu bienestar. Uno de esos productos es Hylo Dual 10ml, un colirio que tiene por objetivo reducir y aliviar los síntomas de la alergia ocular. Reduce el ardor, el prurito, el lagrimeo y la sensación de cuerpo extraño o de ojo seco. Además, ayuda a hidratar la córnea y la conjuntiva.

En caso de tener congestión nasal, Rhinomer Plus Fuerza 3 puede ser un gran aliado. Se trata de un spray nasal con agua de mar hipertónica 100% natural, rica en oligoelementos y minerales para una limpieza nasal diaria. Descongestiona, limpia de impurezas e hidrata la mucosa nasal.

Además de Rhinomer, en nuestra farmacia online encontrarás Abaco Fitonasal Spray Concentrado que descongestiona, protege y favorece la regeneración de la mucosa. Tiene un efecto refrescante. Con fórmula de origen 100% natural y biodegradable y contiene Tannisal®-FL, complejo vegetal y mineral.

Si necesitas más información sobre estos productos o que te asesoremos para encontrar el producto que necesitas para aliviar los síntomas de la alergia al polen, contacta con nosotros.

 

 

Nuevo CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo de Klorane

Nuevo CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo de Klorane

¿Sientes que tu cabello ha dejado de crecer o que lo hace muy lentamente? Todas hemos pasado por esta situación, donde deseamos tener una melena más larga, con más volumen y más resistente. Si te encuentras en la fase donde sientes que tu cabello crece lento o te gustaría que creciera más largo y fuerte, en Yesfarma tenemos la solución que buscas.

Descubre el Sérum acelerador intensivo del Crecimiento a la Quinina medicinal y adenosina de la marca Klorane. Una fórmula para estimular el crecimiento capilar y fortalecer el cabello. Este tratamiento sin aclarado contiene una alta concentración en ingredientes para activar el crecimiento, redensificar y fortalecer el cabello.

Como hemos comentado, su fórmula combina Quinina medicinal con Adenosina para activar y acelerar el crecimiento capilar. Además, está enriquecida con Queratina-like, un activo de origen natural, que repara la fibra capilar en profundidad para fortalecer y redensificar el cabello, incluso los baby hairs.

Sérum acelerador intensivo de Klorane ¿Qué beneficios puedes esperar?

  • Acelera el crecimiento del cabello. Este tratamiento de origen natural actúa eficazmente para multiplicar x2 el crecimiento de nuevos cabellos.
  • Fortalece. Su fórmula refuerza la fibra capilar para un cabello 3 veces más fuerte.
  • La rutina de Crecimiento mejora la densidad capilar +74%.

Uno de los mayores miedos al usar sérums capilares es la sensación de cabello sucio o apelmazado. Sin embargo, este sérum de Klorane tiene una textura ligera. Se absorbe al instante gracias a su tacto seco. Además, tiene un acabado invisible. No es pegajoso ni graso. Otra de las cosas que te encantará es su fragancia. Tiene un aroma floral revitalizado con notas frescas de pomelo y piña.

¿Para quién es CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo?

Este sérum capilar es ideal para estimular el crecimiento del cabello y restaurar su vitalidad. Esta recomendado para todos los tipos de cuero cabelludo y para cabellos debilitados. Puede usarse en adolescentes a partir de los 15 años, adultos, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

En cuanto a cómo aplicarlo, para un tratamiento intensivo, se debe aplicar una vez al día durante un mes. Cuando se pase a la fase de mantenimiento, se debe aplicar tres veces por semana. Después de lavar el cabello, deberás aplicar entre 5-7 secciones sobre el cuero cabelludo, ya sea seco o húmedo. A continuación, masajea durante 30 seguros para
estimular la microcirculación cutánea y favorecer el crecimiento del cabello. Por último, seca o peina como de costumbre. ¡No aclarar!

Si quieres incluir este sérum capilar en tu rutina de belleza, contacta con nosotros y resolveremos todas tus dudas.

Cambio de hora: Cómo prevenir la astenia primaveral

Cambio de hora: Cómo prevenir la astenia primaveral

Recién estrenada la primavera, llega otro momento señalado en el calendario: el cambio de hora. Este fin de semana, de la madrugada del 28 al 29 de marzo de 2026, tocará adelantar una hora los relojes. A las 02:00 serán las 03:00. De esta forma, empezará el horario de verano.

Aunque dormiremos una hora menos, es cierto que ganaremos más horas de luz. Las tardes serán más largas y, además, comenzaremos a disfrutar de días más soleados y con temperaturas más agradables. Pero ¿qué ocurre cuando adelantamos una hora el reloj?

Nuestro reloj biológico puede desajustarse, es decir, habrá gente que se adapte perfectamente el cambio de hora frente a otras personas que les cueste más. Durante unos días, se sentirán más cansados de lo habitual, con fatiga, irritabilidad, cambios de humor, problemas para conciliar el sueño, falta de concentración….

El cambio de hora coincide con el auge de la astenia primaveral, un proceso de adaptación del organismo a las nuevas condiciones ambientales: más temperatura, más horas de sol y cambios en la presión atmosférica.

Por suerte, existen suplementos alimenticios que contribuyen a recuperar la vitalidad y a combatir el cansancio. A continuación, te dejamos algunas opciones disponibles en Yesfarma.

Suplementos para combatir la astenia primaveral

Arkoreal Jalea Real Fresca con Ginseng

Arkoreal Jalea Real Fresca con Ginseng. La combinación perfecta para quienes necesitan un plus de energía. La jalea real nutre el organismo mientras que el ginseng mejora la resistencia física y mental. Es ideal para combatir el cansancio asociado al cambio de estación. Además, fortalece el sistema inmunológico gracias a su contenido en própolis y acerola. Fórmula sin azúcares ni conservantes.

Arkoreal Booster 10 ampollas 15ml. Si buscas una respuesta rápida, este formato es tu mejor opción. Es un concentrado de energía diseñado para momentos de fatiga intensa o cuando el cambio de hora se te hace especialmente cuesta arriba. Este complemento combina ingredientes 1005 ecológicos (jalea real fresca, ginseng, guaraná y acerola) para combatir el cansancio, mejorar la resistencia física y aportar vitalidad.

Lamberts Ginseng Siberiano 1500 mg. También conocido como Eleuterococo, este extracto es famoso por ayudar al cuerpo a aumentar la energía y vitalidad. Además, contribuye a la concentración. Indicado para combatir el estrés y la fatiga. Es excelente para mejorar el rendimiento físico y combatir la debilidad generalizada durante la primavera.

¿Necesitas ayuda para encontrar tu suplementos alimenticio para combatir el cansancio o para conciliar el sueño? ¡Consúltanos! Además de seleccionar el complemento adecuado, es importante que te expongas a la luz solar. Siempre que puedas, sal a caminar por la mañana y nada más levantarte, sube las personas. La luz natural ayuda a sincronizar tu reloj interno más rápido.

No olvides apostar por cenas ligeras y evita el consumo de bebidas con cafeína por la tarde para facilitar tu descanso nocturno. También desconecta de las pantallas, al menos, una hora antes de acostarte.

 

 

¿Cómo afecta la felicidad a nuestra salud y bienestar?

Día Internacional de la Felicidad

Cada 20 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Felicidad para conmemorar la importancia que tiene la felicidad como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.

La ciencia ha demostrado que ser feliz no es solo una meta emocional, sino una inversión crítica en nuestra salud física y mental. De hecho, la felicidad no significa vivir sin problemas, sino tener la capacidad de procesar la vida con optimismo, propósito y conexión. Pero, ¿qué sucede exactamente en nuestro cuerpo cuando nos sentimos bien?

En Yesfarma te contamos por qué la felicidad juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar.

Impacto de la felicidad en nuestra salud

La felicidad tiene un impacto directo en nuestra biología. Los estudios indican que las personas con niveles altos de bienestar tienen una presión arterial más baja y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. El optimismo reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés que tanto daña nuestras arterias.

Además, la felicidad añade años a la vida. Se estima que una actitud vital positiva puede aumentar la esperanza de vida de forma significativa, gracias a una menor degeneración celular.

También hay que destacar la relación entre felicidad y sistema inmune. Cuando estamos bajos de ánimo, enfermamos más. Nuestras defensas están bajas. Sin embargo, cuando las emociones son positivas, activan la producción de anticuerpos y mejoran la respuesta inmunológica ante virus y bacterias.

La importancia de la felicidad en el bienestar mental

¿Sabías que cuando estamos de buen ánimo, nuestro cerebro desarrolla resiliencia, que es la capacidad de recuperarse frente a la adversidad? Estamos más fuertes, tanto a nivel físico como mental, para enfrentarnos a cualquier desafío.

Al segregar neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, el cerebro entra en un estado de equilibrio que mantiene a raya la ansiedad. Además, un cerebro «feliz» procesa la información de manera más creativa y eficiente. El bienestar nos permite ver soluciones donde el estrés solo nos muestra obstáculos.

¿Cómo celebrar el Día Internacional de la Felicidad?

La felicidad no es un destino al que se llega, sino un hábito que se entrena. Además, es un sentimiento individual, lo que significa que lo que hace feliz a una persona puede que a otra no y viceversa. Por eso, con motivo del Día Internacional de la Felicidad, te animamos a celebrarlo haciendo algo que realmente te guste. Esto ayuda a subir la autoestima.

A esta recomendaciones, te damos otras que influyen de forma directa en tu salud y bienestar. Hablamos de hacer deporte de forma regular porque es una excelente manera de liberar endorfinas. También es importante rodearse de gente positiva ya que nos contagiamos de esa energía tan buena. Recuerda que cuidar de tu alegría es cuidar de tu vida. ¡Feliz Día Internacional de la Felicidad!

Sorprende el Día del Padre 2026 con regalos llenos de salud

Sorprende el Día del Padre 2026 con regalos llenos de salud

¿Todavía no has encontrado el regalo perfecto para el Día del Padre 2026? En unos días, celebraremos una de las fechas más especiales, y señaladas, en el calendario. El Día del Padre es la ocasión perfecta para recordar a nuestras figuras paternas cuánto los queremos. No sólo a nuestros padres, sino también a nuestros abuelos, tíos…

Además de pasar el día con ellos, no olvides sorprenderles con un detalle el próximo 19 de marzo. ¡Les hará mucha ilusión! Desde Yesfarma te animamos a regalarles un regalo que esté cargado de salud y bienestar porque no hay mejor detalle que cuidar de su salud.

En nuestra farmacia online seguro que encuentras el regalo perfecto para el Día del Padre. Contamos con cosméticos para el cuidado de la piel y para el afeitado. También tenemos suplementos alimenticios para deportistas, para padres mayores o para aquellos que necesitan un plus de energía, justo coincidiendo con la entrada de la primavera.

Descubre alguno de los mejores regalos para el Día del Padre 2026. ¡Haz tu pedido hoy mismo!

La mejor lista de regalos para el Día del Padre 2026

Multicentrum Hombre 50+

Multicentrum Hombre 50+. Con la llegada de la primavera, seguro que tu padre agradece este suplemento alimenticio para hombres de más de 50 años. Multicentrum Hombre 50+ cuenta con vitamina C y selenio que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Complementado con vitamina A que contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales y con ácido pantoténico que ayuda al rendimiento intelectual normal. Con zinc y hierro que ayudan a la memoria y a la función cognitiva.

Lierac set Homme. Otra fantástica idea para regalar el Día del Padre es este kit de cuidado de la piel compuesto por el gel hidratante antifatiga 50 ml y el gel corporal 200 ml. Por un lado, el gel facial antifatiga, hidratante y revitalizante ayuda a reducir los signos de fatiga, las ojeras se difuminan y las bolsas se atenúan. Por otro, el gel de ducha está indicado para el cuidado de la piel (rostro y cuerpo), cabello y barba. Limpia con suavidad, tonifica y aporta un toque de frescor, perfecto para la llegada del buen tiempo.

Fisiocrem Gel Forte. Tanto si hace deporte como para su día a día, Fisiocrem Gel Forte está indicado para el tratamiento y alivio del dolor agudo de músculos, articulaciones y ligamentos. Gracias a este regalo, tu padre podrá aliviar rápidamente el dolor, recuperando así su bienestar. Efecto frío.

Vitalart Articular. Si estás buscando un suplemento alimenticio para el cuidado de las articulaciones, una excelente opción es este producto. Formulado con glucosamina, condroitina, cúrcuma y boswellia, está indicado para el tratamiento del desgaste articular, proporcionando alivio del dolor y mejorando la posibilidad. Favorece la regeneración del cartílago y fortalece las articulaciones. Para saber si es el suplemento adecuado para tu padre, consúltanos antes de comprarlo.

Regala salud y bienestar el Día del Padre 2026. En Yesfarma tenemos los mejores regalos para cuidar a tu padre. ¡Consúltanos!

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