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Las mejores soluciones para la caída capilar esta primavera
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Alergia al polen: medidas que ayudan a reducir la exposición
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Nuevo CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo de Klorane
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Cambio de hora: Cómo prevenir la astenia primaveral
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¿Cómo afecta la felicidad a nuestra salud y bienestar?
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Sorprende el Día del Padre 2026 con regalos llenos de salud
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¿A qué edad se debe incluir la crema antiedad en la rutina facial?
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¿Fatiga mental? Por qué se produce y cómo combatirla
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¿Cuándo incluir un probiótico en tu alimentación?
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Salud Sexual: consejos para un amor seguro y responsable

Las mejores soluciones para la caída capilar esta primavera

Las mejores soluciones para la caída capilar esta primavera

En primavera, con la llegada del buen tiempo, hay personas que notan más pelos en el cepillo, en la ducha, en la almohada… Ante esta situación, el primer sentimiento es miedo, temor a la pérdida de cabello. Sin embargo, la caída que se produce en primavera es un fenómeno normal. Normalmente, es un proceso natural y temporal.

Al aumentar las horas de luz y las temperaturas, nuestro cuerpo necesita adaptarse, lo que, en muchos casos, provoca la aceleración de la entrada de muchos cabellos en fase de caída. Por tanto, esta pérdida parece más intensa y repentina. Suele durar entre seis y ocho semanas, y el cabello caído se recupera por sí solo.

Otros factores que pueden favorecer la caída del cabello son: cambios hormonales, cambios en la alimentación o estrés, entre otros.

Si te sientes identificada/o con esta situación, en Yesfarma tenemos los mejores tratamientos anticaída. A continuación, te dejamos algunos de ellos.

Tratamientos de alta calidad para la caída capilar

Complidermol -5-alfa-plus-180-caps

En nuestra farmacia online encontrarás complementos alimenticios para tratar la caída capilar. Una de las opciones disponibles es Complidermol 5 Alfa Plus 180 cápsulas,  es un complemento alimenticio específicamente desarrollado para apoyar la vitalidad del cabello desde el interior. Su fórmula pionera contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales, ayudando a prevenir la caída capilar, regular la actividad hormonal y proteger las células frente al estrés oxidativo. Además, contribuye a estimular el crecimiento capilar y a mantener un cabello fuerte y denso.

Dentro de nuestro catálogo online también tenemos PHYTOPHANERE, primer complemento alimenticio efervescente para cabello y uñas, que aporta fuerza, crecimiento y volumen. Fórmula multivitamínica vegana con sabor afrutado, sin azúcar ni edulcorantes. Indicado para el cuidado del cabello debilitado y uñas quebradizas. El cabello y las uñas se vuelven más resistentes y saludables.

Más allá de los complementos alimenticios, en Yesfarma contamos con otros tratamientos para la caída capilar. Por ejemplo, podrás añadir a tu ritual de cuidado de cabello ULTRA SERUM PHYTOPHANERE, el tratamiento para el cuero cabelludo que estimula el crecimiento y refuerza la fibra capilar. Formulado con 97% de ingredientes de origen natural, sin siliconas, su textura ultraligera penetra fácilmente sin dejar sensación grasa.

Si estás buscando unas ampollas anticaída, un excelente producto es TRIPHASIC REACTIONAL, Tratamiento 2 en 1 anticaída y crecimiento. Fortalece el cabello, frena la caída capilar y acelera el crecimiento del cabello. Indicado para tratar la caída capilar reactiva debido a estrés, fatiga, carencias o posparto…

¿Necesitas ayuda para encontrar tu tratamiento anticaída? ¿Quieres más información sobre alguno de estos productos anticaída? No lo dudes y ponte en contacto con nosotros. Resolveremos todas tus dudas y te ayudaremos a encontrar tu tratamiento para frenar la caída del cabello esta primavera.

Alergia al polen: medidas que ayudan a reducir la exposición

Alergia al polen: medidas que ayudan a reducir la exposición

Si tienes alergia al polen, seguro que ya has empezado a notar los primeros síntomas. Estornudos, congestión nasal, picor de ojos y nariz, ojos rojos y lagrimeo… Sin duda, la primavera es una de las peores épocas para ti. En algunos casos, los síntomas pueden ir un paso más allá y sufrir rinitis o conjuntivitis. También puede provocar asma alérgica, que se manifiesta con dificultad para respirar o con un leve silbido al hacerlo.

Por tanto, mientras otros disfrutan del buen tiempo, de los días soleados y de las tardes más largas en la calle, tú tienes que resguardarte en interiores para reducir la exposición al polen. De hecho, una de las recomendaciones que se hace a las personas alérgicas es revisar los niveles de polen en el ambiente antes de salir de casa. Normalmente, los síntomas empeoran los días soleados y ventosos.

Más allá del uso de antihistamínicos, existen una serie de medidas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia en primavera. En Yesfarma te dejamos algunas recomendamos.

Recomendaciones para aliviar los síntomas de la alergia en primavera

  • Mantener cerradas las ventanas. Ventilar nuestro hogar a mediodía, cuando la concentración de polen en menor. Eso sí, no tengas mucho tiempo las ventanas abiertas.
  • En el coche, ventanillas subidas. Cuando viajes en coche, deberás hacerlo con las ventanillas subidas para evitar la entrada de polen al interior del vehículo. También deberás usar filtros antipolen en el coche.
  • Revisar los niveles de polen antes de salir de casa. Si son altos o hace viento, lo mejor es quedarse en interiores. Por ejemplo, si vas a hacer deporte, mejor en el gimnasio o en casa esos días.
  • Gafas de sol y mascarilla FFP2. En el exterior, usa gafas de sol y mascarilla FFP2 para reducir la exposición al polen.
  • Ducharse y cambiarse la ropa cuando llegas a casa. Esto se debe porque el polen se deposita en la ropa, en la piel y en el pelo.
  • Tender dentro de casa. Los días donde la concentración de polen es alta, mejor tender la ropa dentro de casa para evitar que se impregne de polen.

Productos aliados para los alérgicos en Yesfarma

YESFARMA Hylo Dual 10ml

Además de estas medidas, en Yesfarma encontrarás productos que te ayudarán a aliviar los síntomas mejorando así tu bienestar. Uno de esos productos es Hylo Dual 10ml, un colirio que tiene por objetivo reducir y aliviar los síntomas de la alergia ocular. Reduce el ardor, el prurito, el lagrimeo y la sensación de cuerpo extraño o de ojo seco. Además, ayuda a hidratar la córnea y la conjuntiva.

En caso de tener congestión nasal, Rhinomer Plus Fuerza 3 puede ser un gran aliado. Se trata de un spray nasal con agua de mar hipertónica 100% natural, rica en oligoelementos y minerales para una limpieza nasal diaria. Descongestiona, limpia de impurezas e hidrata la mucosa nasal.

Además de Rhinomer, en nuestra farmacia online encontrarás Abaco Fitonasal Spray Concentrado que descongestiona, protege y favorece la regeneración de la mucosa. Tiene un efecto refrescante. Con fórmula de origen 100% natural y biodegradable y contiene Tannisal®-FL, complejo vegetal y mineral.

Si necesitas más información sobre estos productos o que te asesoremos para encontrar el producto que necesitas para aliviar los síntomas de la alergia al polen, contacta con nosotros.

 

 

Nuevo CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo de Klorane

Nuevo CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo de Klorane

¿Sientes que tu cabello ha dejado de crecer o que lo hace muy lentamente? Todas hemos pasado por esta situación, donde deseamos tener una melena más larga, con más volumen y más resistente. Si te encuentras en la fase donde sientes que tu cabello crece lento o te gustaría que creciera más largo y fuerte, en Yesfarma tenemos la solución que buscas.

Descubre el Sérum acelerador intensivo del Crecimiento a la Quinina medicinal y adenosina de la marca Klorane. Una fórmula para estimular el crecimiento capilar y fortalecer el cabello. Este tratamiento sin aclarado contiene una alta concentración en ingredientes para activar el crecimiento, redensificar y fortalecer el cabello.

Como hemos comentado, su fórmula combina Quinina medicinal con Adenosina para activar y acelerar el crecimiento capilar. Además, está enriquecida con Queratina-like, un activo de origen natural, que repara la fibra capilar en profundidad para fortalecer y redensificar el cabello, incluso los baby hairs.

Sérum acelerador intensivo de Klorane ¿Qué beneficios puedes esperar?

  • Acelera el crecimiento del cabello. Este tratamiento de origen natural actúa eficazmente para multiplicar x2 el crecimiento de nuevos cabellos.
  • Fortalece. Su fórmula refuerza la fibra capilar para un cabello 3 veces más fuerte.
  • La rutina de Crecimiento mejora la densidad capilar +74%.

Uno de los mayores miedos al usar sérums capilares es la sensación de cabello sucio o apelmazado. Sin embargo, este sérum de Klorane tiene una textura ligera. Se absorbe al instante gracias a su tacto seco. Además, tiene un acabado invisible. No es pegajoso ni graso. Otra de las cosas que te encantará es su fragancia. Tiene un aroma floral revitalizado con notas frescas de pomelo y piña.

¿Para quién es CRECIMIENTO Sérum acelerador intensivo?

Este sérum capilar es ideal para estimular el crecimiento del cabello y restaurar su vitalidad. Esta recomendado para todos los tipos de cuero cabelludo y para cabellos debilitados. Puede usarse en adolescentes a partir de los 15 años, adultos, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

En cuanto a cómo aplicarlo, para un tratamiento intensivo, se debe aplicar una vez al día durante un mes. Cuando se pase a la fase de mantenimiento, se debe aplicar tres veces por semana. Después de lavar el cabello, deberás aplicar entre 5-7 secciones sobre el cuero cabelludo, ya sea seco o húmedo. A continuación, masajea durante 30 seguros para
estimular la microcirculación cutánea y favorecer el crecimiento del cabello. Por último, seca o peina como de costumbre. ¡No aclarar!

Si quieres incluir este sérum capilar en tu rutina de belleza, contacta con nosotros y resolveremos todas tus dudas.

Cambio de hora: Cómo prevenir la astenia primaveral

Cambio de hora: Cómo prevenir la astenia primaveral

Recién estrenada la primavera, llega otro momento señalado en el calendario: el cambio de hora. Este fin de semana, de la madrugada del 28 al 29 de marzo de 2026, tocará adelantar una hora los relojes. A las 02:00 serán las 03:00. De esta forma, empezará el horario de verano.

Aunque dormiremos una hora menos, es cierto que ganaremos más horas de luz. Las tardes serán más largas y, además, comenzaremos a disfrutar de días más soleados y con temperaturas más agradables. Pero ¿qué ocurre cuando adelantamos una hora el reloj?

Nuestro reloj biológico puede desajustarse, es decir, habrá gente que se adapte perfectamente el cambio de hora frente a otras personas que les cueste más. Durante unos días, se sentirán más cansados de lo habitual, con fatiga, irritabilidad, cambios de humor, problemas para conciliar el sueño, falta de concentración….

El cambio de hora coincide con el auge de la astenia primaveral, un proceso de adaptación del organismo a las nuevas condiciones ambientales: más temperatura, más horas de sol y cambios en la presión atmosférica.

Por suerte, existen suplementos alimenticios que contribuyen a recuperar la vitalidad y a combatir el cansancio. A continuación, te dejamos algunas opciones disponibles en Yesfarma.

Suplementos para combatir la astenia primaveral

Arkoreal Jalea Real Fresca con Ginseng

Arkoreal Jalea Real Fresca con Ginseng. La combinación perfecta para quienes necesitan un plus de energía. La jalea real nutre el organismo mientras que el ginseng mejora la resistencia física y mental. Es ideal para combatir el cansancio asociado al cambio de estación. Además, fortalece el sistema inmunológico gracias a su contenido en própolis y acerola. Fórmula sin azúcares ni conservantes.

Arkoreal Booster 10 ampollas 15ml. Si buscas una respuesta rápida, este formato es tu mejor opción. Es un concentrado de energía diseñado para momentos de fatiga intensa o cuando el cambio de hora se te hace especialmente cuesta arriba. Este complemento combina ingredientes 1005 ecológicos (jalea real fresca, ginseng, guaraná y acerola) para combatir el cansancio, mejorar la resistencia física y aportar vitalidad.

Lamberts Ginseng Siberiano 1500 mg. También conocido como Eleuterococo, este extracto es famoso por ayudar al cuerpo a aumentar la energía y vitalidad. Además, contribuye a la concentración. Indicado para combatir el estrés y la fatiga. Es excelente para mejorar el rendimiento físico y combatir la debilidad generalizada durante la primavera.

¿Necesitas ayuda para encontrar tu suplementos alimenticio para combatir el cansancio o para conciliar el sueño? ¡Consúltanos! Además de seleccionar el complemento adecuado, es importante que te expongas a la luz solar. Siempre que puedas, sal a caminar por la mañana y nada más levantarte, sube las personas. La luz natural ayuda a sincronizar tu reloj interno más rápido.

No olvides apostar por cenas ligeras y evita el consumo de bebidas con cafeína por la tarde para facilitar tu descanso nocturno. También desconecta de las pantallas, al menos, una hora antes de acostarte.

 

 

¿Cómo afecta la felicidad a nuestra salud y bienestar?

Día Internacional de la Felicidad

Cada 20 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Felicidad para conmemorar la importancia que tiene la felicidad como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos.

La ciencia ha demostrado que ser feliz no es solo una meta emocional, sino una inversión crítica en nuestra salud física y mental. De hecho, la felicidad no significa vivir sin problemas, sino tener la capacidad de procesar la vida con optimismo, propósito y conexión. Pero, ¿qué sucede exactamente en nuestro cuerpo cuando nos sentimos bien?

En Yesfarma te contamos por qué la felicidad juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar.

Impacto de la felicidad en nuestra salud

La felicidad tiene un impacto directo en nuestra biología. Los estudios indican que las personas con niveles altos de bienestar tienen una presión arterial más baja y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. El optimismo reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés que tanto daña nuestras arterias.

Además, la felicidad añade años a la vida. Se estima que una actitud vital positiva puede aumentar la esperanza de vida de forma significativa, gracias a una menor degeneración celular.

También hay que destacar la relación entre felicidad y sistema inmune. Cuando estamos bajos de ánimo, enfermamos más. Nuestras defensas están bajas. Sin embargo, cuando las emociones son positivas, activan la producción de anticuerpos y mejoran la respuesta inmunológica ante virus y bacterias.

La importancia de la felicidad en el bienestar mental

¿Sabías que cuando estamos de buen ánimo, nuestro cerebro desarrolla resiliencia, que es la capacidad de recuperarse frente a la adversidad? Estamos más fuertes, tanto a nivel físico como mental, para enfrentarnos a cualquier desafío.

Al segregar neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, el cerebro entra en un estado de equilibrio que mantiene a raya la ansiedad. Además, un cerebro «feliz» procesa la información de manera más creativa y eficiente. El bienestar nos permite ver soluciones donde el estrés solo nos muestra obstáculos.

¿Cómo celebrar el Día Internacional de la Felicidad?

La felicidad no es un destino al que se llega, sino un hábito que se entrena. Además, es un sentimiento individual, lo que significa que lo que hace feliz a una persona puede que a otra no y viceversa. Por eso, con motivo del Día Internacional de la Felicidad, te animamos a celebrarlo haciendo algo que realmente te guste. Esto ayuda a subir la autoestima.

A esta recomendaciones, te damos otras que influyen de forma directa en tu salud y bienestar. Hablamos de hacer deporte de forma regular porque es una excelente manera de liberar endorfinas. También es importante rodearse de gente positiva ya que nos contagiamos de esa energía tan buena. Recuerda que cuidar de tu alegría es cuidar de tu vida. ¡Feliz Día Internacional de la Felicidad!

Sorprende el Día del Padre 2026 con regalos llenos de salud

Sorprende el Día del Padre 2026 con regalos llenos de salud

¿Todavía no has encontrado el regalo perfecto para el Día del Padre 2026? En unos días, celebraremos una de las fechas más especiales, y señaladas, en el calendario. El Día del Padre es la ocasión perfecta para recordar a nuestras figuras paternas cuánto los queremos. No sólo a nuestros padres, sino también a nuestros abuelos, tíos…

Además de pasar el día con ellos, no olvides sorprenderles con un detalle el próximo 19 de marzo. ¡Les hará mucha ilusión! Desde Yesfarma te animamos a regalarles un regalo que esté cargado de salud y bienestar porque no hay mejor detalle que cuidar de su salud.

En nuestra farmacia online seguro que encuentras el regalo perfecto para el Día del Padre. Contamos con cosméticos para el cuidado de la piel y para el afeitado. También tenemos suplementos alimenticios para deportistas, para padres mayores o para aquellos que necesitan un plus de energía, justo coincidiendo con la entrada de la primavera.

Descubre alguno de los mejores regalos para el Día del Padre 2026. ¡Haz tu pedido hoy mismo!

La mejor lista de regalos para el Día del Padre 2026

Multicentrum Hombre 50+

Multicentrum Hombre 50+. Con la llegada de la primavera, seguro que tu padre agradece este suplemento alimenticio para hombres de más de 50 años. Multicentrum Hombre 50+ cuenta con vitamina C y selenio que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Complementado con vitamina A que contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales y con ácido pantoténico que ayuda al rendimiento intelectual normal. Con zinc y hierro que ayudan a la memoria y a la función cognitiva.

Lierac set Homme. Otra fantástica idea para regalar el Día del Padre es este kit de cuidado de la piel compuesto por el gel hidratante antifatiga 50 ml y el gel corporal 200 ml. Por un lado, el gel facial antifatiga, hidratante y revitalizante ayuda a reducir los signos de fatiga, las ojeras se difuminan y las bolsas se atenúan. Por otro, el gel de ducha está indicado para el cuidado de la piel (rostro y cuerpo), cabello y barba. Limpia con suavidad, tonifica y aporta un toque de frescor, perfecto para la llegada del buen tiempo.

Fisiocrem Gel Forte. Tanto si hace deporte como para su día a día, Fisiocrem Gel Forte está indicado para el tratamiento y alivio del dolor agudo de músculos, articulaciones y ligamentos. Gracias a este regalo, tu padre podrá aliviar rápidamente el dolor, recuperando así su bienestar. Efecto frío.

Vitalart Articular. Si estás buscando un suplemento alimenticio para el cuidado de las articulaciones, una excelente opción es este producto. Formulado con glucosamina, condroitina, cúrcuma y boswellia, está indicado para el tratamiento del desgaste articular, proporcionando alivio del dolor y mejorando la posibilidad. Favorece la regeneración del cartílago y fortalece las articulaciones. Para saber si es el suplemento adecuado para tu padre, consúltanos antes de comprarlo.

Regala salud y bienestar el Día del Padre 2026. En Yesfarma tenemos los mejores regalos para cuidar a tu padre. ¡Consúltanos!

¿A qué edad se debe incluir la crema antiedad en la rutina facial?

¿A qué edad se debe incluir la crema antiedad en la rutina facial?

¿Sabías que los primeros signos de envejecimiento en el rostro comienzan a aparecer entorno a los 25 años? Surgen las primeras líneas finas que, con el paso de los años, darán lugar a las arrugas y a la pérdida de volumen y densidad de la piel. Sin embargo, con una rutina facial adecuada, lograrás mantener tu piel sana y joven por más tiempo.

Antes de contar cuándo empezar a usar la crema antiedad o qué tratamientos antiaging tenemos disponibles en Yesfarma, queremos explicar por qué envejece la piel. Evidentemente, es un proceso natural que ocurrirá antes o después y que afectará tanto a hombres como a mujeres.

El envejecimiento de la piel se debe a:

  • Cambios en la madurez de la piel, sobre todo, por el declive en los niveles hormonales. Esto provoca un aumento en la sequedad de la piel y en la flacidez, principalmente por la pérdida de agua. También por la falta de tensión de las fibras de colágeno y elastina. Esta situación tendrá como resultado la aparición de las arrugas, bolsas en el contorno de ojos y laxitud de la piel.
  • Falta de melanocitos, concretamente a causa de la aparición de manchas en la piel y la falta de los agentes que protegen contra la radiación solar.
  • Falta de sueño
  • La piel tiene mayor sensibilidad a las toxinas del tabaco, la polución, agentes externos… Los malos hábitos como fumar o beber alcohol también aceleran el envejecimiento de la piel.

¿Cuándo incluir la crema antiedad en la rutina facial?

No existe una edad concreta para empezar a usar cremas antiedad. Esto se debe porque depende de la genética de cada piel, del funcionamiento del organismo y también de los hábitos que se tengan.

Como hemos comentado, a partir de los 25 (o incluso antes) comienza a producirse una pérdida natural de colágeno. Por tanto, podemos decir que la mejor edad para empezar a usar tratamientos antiaging sería a partir de los 30 años.

Dicho esto, es importante destacar que no usaremos la misma crema antiedad a los 30 que a los 40, 50 o 60 años. Conforme vamos cumpliendo años, debemos ir adaptando los cosméticos para seleccionar aquellos que sean más efectivos.

Cremas antiedad disponibles en Yesfarma

Peptide [AR] Cream Sensilis

Sensilis Peptide [AR] Cream. Crema sorbete de rápida absorción con efecto lifting inmediato, que mejora la firmeza y elasticidad de la piel, hidrata y repara los signos de la sequedad y calma la sensibilidad de la piel desde la primera aplicación. Es para pieles normales o con tendencia a la grasa. Crema de día y de noche.

Lierac Premium Crema Sedosa. Tratamiento antiedad absoluto que corrige todos los signos de la edad: arrugas, líneas de expresión, manches, falta de firmeza, de elasticidad, y de densidad, deshidratación. Deja un acabado sutil empolvado en la piel. Recomendada para pieles normales a mixtas, incluso pieles sensibles.

Avène crema VITAMIN ACTIV Cg. Gracias a la acción de la Vitamina Cg (forma altamente estable de vitamina C pura), la niacinamida y el ácido hialurónico, la crema intensiva iluminadora corrige las arrugas y unifica e ilumina la tez. Además, reduce la aparición de manchas oscuras. Aplicar por la mañana y/o por la noche.

¿Quieres saber qué tratamiento antiedad es el mejor para cuidar tu piel? Acércate a nuestra farmacia o ponte en contacto con nosotros. Te ayudaremos a encontrar tu crema antiedad correcta para lucir una piel radiante, sana y joven por más tiempo.

¿Fatiga mental? Por qué se produce y cómo combatirla

¿Fatiga mental? Por qué se produce y cómo combatirla

¿Sientes que te cuesta horrores concentrarte? ¿Llegas al final del día con la sensación de que tu cerebro «no puede más», aunque no hayas hecho esfuerzo físico? No es pereza, es fatiga mental.

A diferencia del cansancio físico, la fatiga mental es un estado de agotamiento cognitivo. Ocurre cuando sometemos a nuestro cerebro a un esfuerzo continuo de atención, análisis o estrés emocional sin darle los tiempos de recuperación necesarios.

Cuando sobrepasamos su capacidad de procesamiento, el sistema se satura. Las causas principales suelen ser desde un exceso de estímulos hasta falta de sueño reparador, déficit nutricional o llevar un ritmo de vida multitarea (pasar de una tarea a otra agota las reservas de glucosa de la corteza prefrontal).

Entre los síntomas más comunes, destacan la dificultad de tomar decisiones, incluso las más sencillas, irritabilidad, lentitud de pensamiento, pérdida de memoria a corto plazo o falta de paciencia.

Si te sientes identificado o identificada con estas situaciones y síntomas, sufres fatiga mental. ¿Y qué puedes hacer para combatirla? A continuación, desde Yesfarma te damos las claves para recuperar tu bienestar.

Guía para combatir la fatiga mental

  • No esperes a estar agotado/a para parar. Por ejemplo, haz pequeños descansos durante el día para recargar energías.
  • Alimentación. Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitaminas del grupo B (B1, B6, B12), magnesio y Omega-3. Además, presta atención a tu hidratación ya que la deshidratación reduce la concentración.
  • Limita el tiempo de exposición a las pantallas. La luz azul de las pantallas inhibe la melatonina, impidiendo que tu cerebro descanse de verdad durante la noche.
  • Prioriza las tareas. No intentes llegar a todo. Prioriza por tareas y urgencia. No olvides delegar.
  • Actividad física. El deporte es clave para desconectar y reducir el estrés. El día que no tengas tiempo o ganas de entrenar por el cansancio, sal a caminar 20 minutos ya que ayuda a oxigenar el cerebro.

Suplementos para la fatiga mental

Nature's Plus Pqq Brainceutix 60 cápsulas

Nature’s Plus Pqq Brainceutix 60 cápsulas. Este complemento ayuda a optimizar el rendimiento mental. Estimula la producción de nuevas mitocondrias para mejorar la energía celular y la función cerebral. También contribuye a mejorar la memoria y la claridad mental.

BOIRON Magnesium duo. Este suplemento está indicado para reducir la fatiga y mejorar la función muscular. Su fórmula avanzada combina dos sales de magnesio y nueve vitaminas esenciales, proporcionando un apoyo integral para el sistema nervioso y el metabolismo energético.

DeMEMORY Senior. Refuerza tu memoria y concentración con este complemento alimenticio, diseñado para apoyar el rendimiento intelectual y la función cognitiva. Su fórmula combina omega 3, fosfatilcolina, fosfatidilserina, vitamina b5 y zinc. Contribuye al funcionamiento normal del cerebro.

¿No sabes qué suplemento alimenticio elegir para combatir la fatiga mental? Si sientes que el cansancio te supera, acércate a nuestra farmacia o ponte en contacto con nosotros. Te ayudaremos a encontrar el complemento que mejor se adapte a tu ritmo de vida.

¿Cuándo incluir un probiótico en tu alimentación?

Cuándo incluir un probiótico en tu alimentación

¡Cuida tu salud digestiva con probióticos! La microbiota incluye unos 100 billones de bacterias de unas 500 a 1.000 especies distintas. Su calidad y variedad influyen sobre el funcionamiento del organismo. Por eso es tan importante cuidar la microbiota y una forma de hacerlo de forma eficaz es a través de los probióticos.

¿Pero qué son? Los probióticos son microorganismos vivos específicos que favorecen la digestión de alimentos o alivian síntomas de ciertas enfermedades. Generalmente se encuentran en bacterias o levaduras, como el yogur y el chucrut. También podemos encontrar suplementos alimenticios que nos ayudarán a ingerir la cantidad adecuada de probióticos para que realicen su acción correcta.

Entre sus beneficios, podemos destacar que mejoran la digestión. Facilitan la absorción de nutrientes y regulan el tránsito intestinal. También refuerzan el sistema inmune y previenen diarreas, sobre todo las asociadas a los antibióticos.

Otra ventaja de los probióticos es su papel fundamental en la prevención de infecciones urinarias, especialmente las causadas por Escherichia Coli.

A la hora de incluirlos en tu alimentación, es importante consultar a un profesional para que te indique cuál es el más apropiado para tu estado. De esta forma obtendrás la cepa que mejor se adapte a tus necesidades. A continuación, te dejamos algunas opciones disponibles en Yesfarma.

Comprar online probióticos en Yesfarma

MedibiotiX LaxaFibra Balance

MedibiotiX LaxaFibra Balance. Es un simbiótico que contiene 4 cepas probióticas y fibras solubles (fructooligosacáridos y dextrina blanca). Combinación de un probiótico (bacterias que aportan un beneficio para el organismo) y un prebiótico (alimento específico para el crecimiento de la población de estas bacterias beneficiosas en el intestino). Entre sus beneficios, podemos destacar que es una excelente fuente de fibra y contiene fructooligosacáridos y dextrina blanca.

Lactoflora Suero Oral. Combinación de probióticos, prebióticos y sales minerales para recuperar el bienestar digestivo y combatir la deshidratación. Este producto favorece la salud digestivo mientras repone electrolitos esenciales.

Megalevure. Probiótico que ayuda a recuperar tu bienestar intestinal en diferentes situaciones que pueden alterar la microbiota y producir alteraciones digestivas, como los procesos diarreicos y otras alteraciones intestinales a causa de viajes, cambios en la dieta, situaciones de estrés o toma de antibióticos. Además, contiene vitamina D3, ayudando a mejorar el sistema inmunitario.

Los probióticos son grandes aliados en el cuidado y mantenimiento de salud digestiva. Antes de comprar el probiótico, consúltanos. Te asesoraremos sobre cuál es la mejor opción para la persona que lo vaya a tomar. Además, te informaremos de cómo se debe tomar.

Salud Sexual: consejos para un amor seguro y responsable

Salud Sexual: consejos para un amor seguro y responsable

¿Ya tienes todo preparado para celebrar San Valentín con tu pareja? El día de los enamorados es la ocasión perfecta para declarar tu amor y para disfrutar de un plan junto a tu pareja. El 14 de febrero, más allá de ser el Día de San Valentín, también se celebra Día Europeo de la Salud Sexual.

En Yesfarma queremos aprovechar esta fecha tan importante para concienciar y sensibilizar a las parejas, especialmente entre los jóvenes, en adquirir y mantener hábitos sexuales saludables. ¿Cómo conseguirlo?

A través de la educación sexual porque brinda información precisa a la vez que promueve la salud sexual y reproductiva. También tiene por objetivo prevenir los riesgos y el respecto hacia la diversidad y la igualdad. En definitiva, contribuye a un desarrollo personal y social más sano, responsable y respetuoso.

Uso del preservativo, clave en la prevención de riesgos

La educación sexual, especialmente en las escuelas, es clave en la prevención de riesgos relacionados con al salud sexual. Es fundamental concienciar a la sociedad sobre la importancia del uso del preservativo, ya que gracias a usarlo durante el acto sexual se reduce el riesgo de embarazos no planificados y se previene el contagio de ETS, incluyendo el VIH, la sífilis, la gonorrea y el virus del papiloma humano (VPH), entre otras.

¡No subestimes su importancia! Recuerda usar el preservativo para mantener relaciones sexuales seguras. Para garantizar su efectividad, deberás revisar la fecha de caducidad y el estado del envoltorio, no reutilizarlo ni combinarlo con otro preservativo y usar lubricantes para evitar roturas a la hora de ponerlo.

Por tanto, para mantener relaciones sexuales seguras, se debe utilizar los condones, se debe saber cómo se trasmiten las ETS y, en caso de tener múltiples parejas sexuales, se deben realizar las pruebas de ETS regularmente.

Más allá del uso del preservativo, la educación sexual también contribuye al fomento de relaciones más saludables. En ese sentido, promueve el respeto mutuo, la igualdad de género y la compresión de la diversidad sexual. Otro de sus objetivo es la prevención del abuso sexual y la violencia al explicar, especialmente a los jóvenes, sobre límites personales y de consentimiento.

La importancia de la higiene

¿Sabías que mantener una higiene íntima antes y después de mantener relaciones sexuales reduce el riesgo de infecciones? Tan importante es lavarse las manos y la zonas genitales con agua y jabón específico antes y después del acto sexual. En nuestra sección de jabón íntimo encontrarás una amplia variedad de opciones. Es importante no usar jabones, aerosoles o duchas vaginales perfumados porque pueden alterar el equilibrio natural de las bacterias.

Además, se debe orinar después de tener relaciones sexuales para eliminar las bacterias que pueden causar infecciones del tracto urinario.

Para más información sobre salud sexual, consúltanos.

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