primavera

La primavera nos trae días más largos y soleados, así como un aumento de las temperaturas haciendo que podamos disfrutar más del exterior: paseos por el campo, escapadas a la playa…

Sin embargo, esta época del año también trae la conocida astenia primaveral, un problema que afecta a muchas personas durante el cambio de estación. A menudo se manifiesta como una sensación de cansancio, falta de energía, irritabilidad, apatía, problemas de concentración, alteraciones del sueño…

La astenia primaveral puede atribuirse a una combinación de factores. Entre ellos, están los cambios de luz solar. La transición a días más largos puede afectar el ritmo circadiano y provocar desequilibrios en los niveles de melatonina y serotonina, lo que contribuye a la fatiga y la falta de energía. A esto tenemos que sumar el clima y el cambio de hora (habrá que adelantar el reloj el próximo fin de semana, del 30 al 31 de marzo).

Es importante tener en cuenta que los síntomas de la astenia primaveral suelen ser leves y temporales. Tienden a mejorar a medida que el cuerpo se adapta a los cambios estacionales.

Remedios para la astenia primaveral

Desde Yesfarma te recomendamos mantener una dieta equilibrada. Consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes puede ayudar a combatir la fatiga y mejorar el estado de ánimo. Además, deberás realizar deporte regularmente. La actividad física puede aumentar los niveles de energía y mejorar la calidad del sueño. Por último, recuerda dormir las horas adecuadas para combatir la fatiga y restaurar la energía.

A veces es necesario reforzar la alimentación con un complemento vitamínico para combatir los síntomas de la astenia primaveral, concretamente el cansancio y la fatiga.

Multivitamínicos en Yesfarma para primavera

Multicentrum Rendimiento Plus. Con extractos de Ginseng que ayuda al rendimiento físico y extracto de Ginkgo Biloba que ayuda al rendimiento mental. Además, con un alto contenido de vitaminas del grupo B. Para adultos a partir de 18 años. Especialmente formulado con 13 vitaminas y 8 minerales. Ayuda a mantener el rendimiento físico, contribuye al metabolismo energético normal, contribuye a la función cognitiva normal y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Pharmaton Complex. Ayuda a reforzar el bienestar físico y mental. Combina vitaminas y minerales de forma equilibrada para ayudarte a sentirte bien y con energía tanto física como mental. Único complemento multivitamínico con ginseng G115.

Kneipp multivitaminas gummies. Multivitamínico perfecto para primavera ya que aporta energía y vitalidad, contribuyendo a reducir el cansancio y la fatiga gracias a la vitamina B12 y C. Además, ayuda a la actividad inmunitaria por su contenido en zinc y vitamina A y D. También contiene vitamina E que contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Sabor a limón y naranja.

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