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¿Sabías que la diarrea del viajero es un cuadro clínico frecuente? Entre el 40 y el 80% de los viajeros llegan a sufrir esta enfermedad debido a la ingesta de agua o alimentos contaminados microbiológicamente. Esto quiere decir que esta diarrea es causada por bacterias, virus o parásitos. Las más comunes son las infecciones bacterianas y víricas.

En cuanto al agente causante, variará según el área geográfica, país destino y época del año. Si que es cierto que se da sobre todo en destinos exóticos, por lo que, en caso de viajar a estas zonas, habrá que extremar las precauciones.

La diarrea del viajero se puede sufrir durante el viaje o inmediatamente después. Normalmente, suele provocar tres o más deposiciones líquidas al día, así como causar otras dolencias como dolor abdominal difuso, fiebre, náuseas y/o vómitos, urgencia fecal e incluso sangre o moco en las heces.

En estos casos, cuando se sufre diarrea, se producirá el desequilibrio de la flora intestinal o también llamada microbiota intestinal. Será importante recomponer el intestino ya que juega un papel fundamental en nuestro bienestar general y en la salud. Esto se debe porque la flora intestinal es responsable de funciones tan importantes como participar de forma activa en los procesos de digestión de nutrientes y el metabolismo, así como hacer de barrera del intestino ayudando al sistema inmunitario en la lucha frente a gérmenes patógenos.

Megalevure recomendado en alteraciones digestivas

En Yesfarma tenemos a la venta online Megalevure, un probiótico que ayudará a recuperar el bienestar intestinal. Tiene una fórmula única con 600 mg de Saccharomyces boulardii y asociada a L. rhamnosus GG, en 1 solo stick, dos de las cepas más recomendadas para la diarrea. Además, combina otros probióticos y prebióticos que ayudan a recomponer la microbiota intestinal y Vitamina D3, que ayuda a mejorar el sistema inmunitario.

Megalevure está disponible en sabor plátano y sabor fresa. Además, se presenta en cómodos sticks para que se puedan tomar directamente o mezclados con otros líquidos o yogur. Gracias al formato sticks, podrás llevarlo cómodamente en tu botiquín de viaje.

Prevención de la diarrea del viajero

• Cocinar los alimentos. Una regla fundamental cuando viajamos es consumir alimentos que están perfectamente cocinados. Por tanto, se debe evitar consumir alimentos crudos o vegetales sin cocinar. Además, se recomienda pelar la fruta.
• Líquidos. Se debe tomar agua mineral embotellada. Nada de consumirla directamente del grifo. Otra opción es desinfectar el agua con cloro o yodo. Podrás encontrar estos productos específicos para llevar cuando se viaje. Además, a la hora de lavarte las manos o los dientes, usa siempre agua embotellada. Tampoco añadas hielo a las bebidas si desconoces la procedencia del agua.
• Olvídate de los lácteos. No consumas lácteos que no hayan sido elaborados con leche pasteurizada.
• Puestos ambulantes de comida. No compres comida ni alimentos que se vendan en puestos ambulantes ya que en algunos puestos no se cumplen las condiciones higiénico básicas.

Este verano ten cuidado con la comida y la bebida que consumas para prevenir la diarrea del viajero.