Ranking de los mejores dietéticos para bajar de peso
- 11 octubre 2019
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- Nutrición, Salud
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¿En busca de los mejores dietéticos? Sabemos que la vuelta a la rutina y a las obligaciones nunca es fácil. No solo por los madrugones o por retomar el trabajo, sino también porque es el momento de volver a cuidarnos, de recuperar los hábitos saludables abandonados al inicio del verano. Aunque sea duro, debemos hacerlo por nuestra salud, así como para bajar esos kilos ganados durante vacaciones. Y para aquellas personas que no se cuidan, desde Yesfarma queremos animaros a abandonar esos hábitos insanos. Es el momento perfecto para empezar cuidarse.
Los dos pilares fundamentales para bajar de peso son la alimentación y el ejercicio físico. De hecho, la gran mayoría espera al mes de octubre para empezar con la dieta y con el deporte. Independientemente de cuándo empieces, lo más importante es que debes huir de las famosas dietas milagros y de aquellas que son muy restrictivas. No solo tiene un efecto yoyo, sino que, además, son perjudiciales para la salud.
¿Quieres bajar de peso de forma saludable? Os dejamos unos consejos para adelgazar de la manera más saludable posible. No te la juegues al recuperar tu peso.
Pautas para bajar de peso
Recuerda que lo mejor para adelgazar es seguir una dieta sana y equilibrada. Consume frutas, verduras, hortalizas, cereales, legumbres y pescado, entre otros alimentos. Por el contrario, deberás reducir o evitar los alimentos ricos en grasas, azucares y las bebidas alcohólicas. Asimismo, debes mantener una buena hidratación para evitar que el organismo se deshidrate. Se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día. Además de su efecto saciante, también ayuda a eliminar toxinas y a prevenir el estreñimiento.
Acompaña la buena alimentación con una rutina deportiva. El ejercicio físico será nuestro gran aliado para bajar y mantener el peso. Nos ayudará a quemar el exceso de grasa, nos activará y nos encontraremos mejor tanto por dentro como por fuera. Si llevas tiempo sin hacer deporte, deberás comenzar poco a poco. Organiza tu rutina y saca tiempo para hacer ejercicio al menos tres veces por semana.
Si te está costando perder esos kilos de más, tu farmacéutico puede ayudarte a encontrar un complemento dietético para conseguir ese empujón que necesitas. A continuación, te damos un ranking con alguno de los mejores dietéticos para bajar de peso. ¡Toma nota!
Los 6 mejores dietéticos para adelgazar
- Optifast batidos de chocolate. Sustitutivo de una o varias comidas principales para bajar de peso. Contiene todas las vitaminas, minerales y oligoelementos esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Indicados para seguir una dieta hipocalórica. Sustitutivo de comida que cubrirá tus necesidades nutricionales diarias.
- Optifast barritas chocolate. Barritas sustitutivas de una o varias comidas para reducir y mantener el peso perdido. Cubren tus necesidades en proteínas, energía, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Una barrita equivale a una comida.
- Captaline Diet de Pharmasor. Complemento alimenticio que ayuda a interferir en la absorción de las grasas. Al bloquear e impedir la absorción de grasas, se reducirá la ingesta calórica. Gracias a esto, se conseguirá bajar de peso.
- Lipograsil Captagrasas Extra Fuerte. Dietéticos que capta hasta el 42% de las grasas ingeridas. Formulado con KiOnutrime-CsG, una fuente de fibra natural que actuará neutralizando las calorías procedentes de los alimentos con alto contenido en grasas. Las grasas de los alimentos serán excretadas sin digerir.
- Aboca Libramed adelgacción. Contiene Policaptil Gel Retard®. Estos dietéticos Actúa a nivel intestinal. Formará un gel que favorecerá la reducción de la cantidad y de la velocidad de absorción de los carbohidratos. También reducirá el hambre, limitará la absorción de las grasas y favorecerá al tránsito intestinal.
- Drenaline Max. Depurativo que favorece la eliminación y drenaje renal. Formulado con plantas depurativas: alcachofa, diente de león, melisa y manzanilla amarga. También contiene antioxidantes naturales. Favorece el control de peso y ayuda a prevenir los problemas derivados del sobrepeso.
Comparativa de productos
Optifast batidos de chocolate
Verter el contenido en 200 ml agua fría y remover enérgicamente. Un sobre equivale a una comida.
Optifast barritas chocolate
Una barrita equivale a una comida. Recuerda complementa la toma de estos complementos dietéticos con una dieta sana y con ejercicio físico.
Captaline Diet de Pharmasor
Tomar 2 comprimidos 15 o 20 minutos después de la comida o la cena acompañados de un buen vaso de agua.
Lipograsil Captagrasas Extra Fuerte
Reducción de peso: 2 cápsulas 3 veces 15 minutos antes de las comidas principales. Control de peso: 1 cápsula 3 veces al día 15 minutos antes de las comidas principales. Tomarse junto a un vaso de agua.
Aboca Libramed adelgacción
Adultos y jóvenes mayores de 12 años: 3 comprimidos antes de las dos comidas principales.Niños de 8 a 12 años: 2 comprimidos antes de las dos comidas principales.
Drenaline Max de Pharmasor
Introducir 25ml de Drenaline Max en un litro de agua e ir bebiendo de la disolución a lo largo del día.
Yo he estado utilizando el de Herbalife durante unos meses y me va genial. Eso sí, como dices, hay que combinarlo con una dieta equilibrada. Y con deporte, claro.
La dieta equilibrada y el ejercicio físico son dos puntales básicos para poder rebajar esos kilos de más. Muchas gracias por tu aportación!