Dieta saudável e equilibrada para perder peso com alimentos saudáveis

1 Abril 2016
Yesfarma
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Nutrição
Dieta, Nutrição
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A melhor maneira de perder peso e recuperar a sua figura é seguir uma dieta saudável e equilibrada escolher alimentos mais saudáveis. Rejeita as dietas da moda: alta proteína, paleolítico, jejum prolongado … porque eles são efêmeros e só produzem efeito yo-yo. A contagem regressiva para a operação biquíni já começou … mas não seja pego na corrida!

Nutrição esportiva para evitar lesões desportivas frequentes

22 Março 2016
Yesfarma
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Nutrição
Esporte, Nutrição
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Nutrição esportiva permite fornecer necessidades dietéticas necessárias para evitar lesões desportivas mais frequentes e comuns, seja por falha no desempenho, a ruptura fibrilar ou danos nas articulações.
Para alimentar corretamente, você tem que escolher os alimentos de acordo com as suas propriedades e adaptá-los em quantidades suficientes.

Apresentação de “Comer e correr”

Última segunda-feira, 16 de junho, às 19, estávamos na casa do livro de Barcelona (Rambla de Catalunya, 37) na apresentação do ” Comer e correr, Desconstruindo mitos da alimentação dos corredores ” um livro publicado em março deste ano, e que ele já publicou três vezes em três meses consecutivos.