¡Dolor de garganta! Tics para cuidarla

La bajada de los termómetros pone en alerta a nuestras defensas. Debemos protegernos del frío, así como tener unos hábitos alimenticios sanos para fortalecer nuestro sistema inmune. Solo así gozaremos de una buena salud en otoño y en invierno. Sin embargo, cualquier descuido puede jugarnos una mala pasada a nuestra salud: salir a la calle sin abrigarse, coger frío, no cambiarnos las prendas húmedas rápidamente, tomar bebidas frías… Como consecuencia, acabaremos resfriados o constipados. También podemos coger la gripe. Otra consecuencia del frío es el dolor de garganta, muy común en esta época del año.

Si notas picor, dolor al tragar o una sensación de ardor en la garganta, es posible que esté irritada. Como consecuencia, aparecerán las molestias y los dolores en la garganta. Las causas y los factores que provocan esta situación son muy variados. Se puede producir desde por los cambios bruscos de temperatura hasta por beber bebidas frías, por gritar o como consecuencia de un resfriado o de la gripe, entre otros.

Sea cual sea la causa, desde Yesfarma te recomendamos cuidar y proteger tu garganta frente al frío para mantenerla sana. Además, en cuanto notes molestias o dolor en la garganta, es importante aliviar esos síntomas mediante una serie de cuidados. De esta forma, conseguirás recuperarte más rápido.

Tics para cuidar tu garganta

• Abrigarse. Protege la garganta de las bajas temperaturas. Usa una bufanda o un pañuelo para mantener la zona caliente y protegida del frío.

• Respira por la nariz. A veces, la garganta se irrita porque respiramos por la boca, lo que hará que se reseque y se dañe. Para evitarlo, respira siempre por la nariz.

• Beber mucho líquido. Bebe agua para mantener la garganta hidratada. En caso de tenerla irritada, el agua te ayudará a aliviar las molestias y la sequedad. También puedes tomar líquidos calientes, pero no demasiado ya que también dañan la garganta. Los caldos y las infusiones también te proporcionarán alivio. En el caso de las infusiones, añade una cucharada de miel y un poco de limón.

• Caramelos. Es importante tener la garganta hidratada. Más allá del agua, los caramelos también serán nuestros grandes aliados para evitar la sequedad y, por tanto, prevendrá la tos.

• Gárgaras. Nuestras abuelas y madres siempre nos aconsejan hacer gárgaras cuando nos duele la garganta y están en lo cierto. Las gárgaras son bastante efectivas a la hora de aliviar el dolor. Lo ideal es hacer gárgaras con agua templada y sal.

• Paño caliente en la garganta. El calor hará que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que ayudará a que los músculos se relajen y se reduzca el dolor.

• Vahos. También recomendados por las abuelas y las madres, los vahos nos ayudarán a humedecer y lubricar la garganta. Para ello, tan solo deberás calentar agua en una cazuela. Después, toalla a la cabeza e inhalar durante 10 minutos aproximadamente el vapor.En caso de tener tos seca, añade una cucharada de VapoRub al agua caliente y después inhala los vapores. Notarás una mejora al instante.  

• Humidificadores. Evita la sequedad de casa poniendo un humidificador en el dormitorio. Evitarás que tu garganta se reseque.

Productos para el dolor de garganta

En nuestra farmacia online podrás encontrar una serie de productos que te ayudarán a cuidar y proteger tu garganta, así como a aliviar las molestias y los dolores que puedas tener. De entre todos ellos, queremos destacar:

• Aboca Propol2 EMF spray oral.Indicado para el cuidado de la garganta en casos de esfuerzos de las cuerdas vocales, sequedad bucal, resfriados o gripe. Previene el dolor y el malestar de la garganta provocado por la inflamación o por la irritación. La aplicación se realiza directamente en la garganta. Formulado con propóleo, nuestro gran aliado para el cuidado de la garganta.

• Arkovox Dolor de garganta. Formulado a partir de ingredientes de origen 100% natural. Ayuda a aliviar los síntomas que causan el dolor de garganta tales como molestias al tragar, comer o hablar. Notarás los resultados desde el primer día. Como novedad los comprimidos bicapa para chupar. La primera capa es de acción rápida y calma el dolor a la vez que reduce la inflamación. La segunda capa es de acción prolongada para proteger la garganta durante todo el día. Sabor miel/limón.

• Angileptol. Comprimidos para chupar sabor miel y limón, menta o eucalipto. Comprimidos antisépticos indicados para aliviar el dolor causado por procesos infecciosos e inflamatorios leves de boca y garganta. Antes de tomarlo, pide información a tu farmacéutico o médico.