Salud

Con nuestros consejos de salud conseguirás mantener en equilibrio tu salud y la de los tuyos.

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10 consejos para combatir las piernas cansadas
2
Sudar o no sudar
3
¡Evita las infecciones en la piscina!
4
Pican, pican los mosquitos
5
Elige bien tu factor de protección solar
6
Botiquín de vacaciones
7
Alergia alimentaria
8
Prepárate para el sol

10 consejos para combatir las piernas cansadas

Las varices y la sensación de pesadez y cansancio en las piernas son las molestias más típicas de la insuficiencia venosa crónica. Esta patología no es grave pero sí molesta. La sufren sobre todo mujeres y se agrava en las épocas del año de más calor. El calor dilata las venas y las micro-válvulas que activan el retorno venoso (circulación venosa) “pierden fuerza”. Es por esto que la sangre permanece más tiempo en tobillos y pantorrillas aumentando la sensación de malestar.

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Sudar o no sudar

La sudoración es un fenómeno fisiológico que mantiene la temperatura corporal eliminando el calor sobrante del cuerpo.
La hiperhidrosis es la secreción excesiva de sudor en una cantidad muy por encima de lo requerido para el control de la temperatura corporal. Suele tener un componente hereditario. Las zonas corporales más frecuentes de hiperhidrosis son las axilas, las palmas de las manos, las plantas de los pies, y la zona cráneo-facial.

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Pican, pican los mosquitos

Los mosquitos aparecen en épocas del año de mayor calor y humedad y son sólo las hembras mosquito (“mosquitas”) las que nos pican. Se alimentan de nuestra sangre, concretamente de las proteínas de la sangre para poder poner los huevos. En general pueden picar a cualquier mamífero pero nos prefieren a los humanos porque tenemos la piel más fina y les resulta más fácil picarnos.

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Elige bien tu factor de protección solar

Ya comentamos en el artículo “Prepárate para el sol” que tomar el sol es bueno para nuestra salud. Pero debemos tomar ciertas precauciones para proteger nuestra piel de los rayos solares (UVA y UVB) ya que éstos pueden provocar cambios en el ADN y crear alteraciones como: eritemas (enrojecimiento de la piel), quemaduras, manchas e incluso carcinomas (cáncer de piel). Los rayos UVA son los responsables del enrojecimiento, del bronceado y de las quemaduras y los UVB son los responsables de las manchas y de los carcinomas.

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Botiquín de vacaciones

En épocas especiales en las que tenemos días de fiesta, aprovechamos para hacer escapadas. Es importante planificar el viaje y conocer el lugar al que vamos a ir para detectar si tenemos que prevenirnos de algo. Estas son las propuestas para ayudarte a organizar tu botiquín de Semana Santa.

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Alergia alimentaria

Una alergia es una respuesta del sistema inmunológico hacia una sustancia que no es normalmente dañina. Identifica al invasor y moviliza a los glóbulos blancos para que luchen contra él. En algunas personas, el sistema inmunológico identifica erróneamente una sustancia no-tóxica, los glóbulos blancos sobre reaccionan y termina haciendo más daño que el mismo invasor.

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Prepárate para el sol

Prepárate para el sol

Empieza el buen tiempo y apetecen los paseos, las terracitas, la playa o la montaña. Tomar el sol es bueno para nuestra salud ya que nos ayuda a sintetizar la vitamina D. Esta vitamina tiene la función de colaborar en la absorción del calcio en nuestros huesos. Sin embargo, tomar el sol también puede dañar nuestra piel y los resultados pueden traducirse en: sequedad extrema, enrojecimiento, quemaduras y en el peor de los casos, en carcinogénesis o cáncer de piel.

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