Adelgazamiento: claves para combatir los excesos navideños

¡Enero, mes de adelgazamiento! Tras acabar las fiestas navideñas toca volver a la rutina, aunque lo haremos con unos kilos de más. Se calcula que en navidades engordamos entre dos y cinco kilos. Si lo acabas de comprobar en la báscula o la ropa te queda más justa, no te preocupes ni te asustes.

Al recuperar nuestros horarios y hábitos saludables, conseguiremos bajar esos kilos hasta nuestro peso antes de comenzar la Navidad. Eso sí, tendremos que cuidarnos un poquito más. Habrá que seguir una dieta sana y equilibrada. El mejor ejemplo lo encontramos en la dieta mediterránea, una alimentación muy variada y sana. Encontramos fruta, hortalizas, verduras, pescado, carne blanca, legumbres, cereales integrales, aceite de oliva…

La alimentación es esencial para recuperar el control del peso, aunque deberemos acompañarla de deporte para obtener mejores resultados. El ejercicio nos ayudará a quemar calorías o lo que es lo mismo a bajar de peso. Otra ventaja de empezar a hacer deporte tras la época navideña es que nos ayudará a mantener a raya el colesterol y a alejarnos del estrés. Nos encontraremos mucho mejor tanto por dentro como por fuera.

Por tanto, si has dejando tu rutina deportiva durante las fiestas, es el momento de volver a ella. En caso de no hacer deporte, quizá el inicio del año sea el mejor momento para empezar a hacer ejercicio. Podrás apuntarte al gimnasio, salir a caminar, montar en bicicleta, apuntarte a baile…

Incluye estos hábitos saludables a tu vida para empezar el año cuidando de tu salud y, por supuesto, para lograr bajar el peso ganado durante las navidades.

Complementos de ayuda extra para el adelgazamiento

La alimentación saludable y el ejercicio físico son dos pilares fundamentales para bajar de peso de forma saludable. Eso significa que deberás huir y no hacer caso a las famosas dieta milagro ya que, además de tener un efecto yo-yo, son dañinas para la salud. Lo que si puedes hacer es mejorar los resultados de la dieta y del deporte incluyendo un complemento alimenticio para el control del peso.

En Yesfarma tenemos a la venta online productos de adelgazamiento. Antes de comprarlos, te recomendamos ponerte en contacto con nosotros para asesorarte según tus necesidades y, además, para explicarte cómo debes tomarlos. Algunas de las opciones disponibles son:

Goah clinic detox. Complemento alimenticio a base de Cardo mariano y Vara de oro que contribuye a la detoxificación del hígado. Tomar dos cápsulas al día en ayunas. Tratamiento de 1 mes.

Homeosor Renusor. Complemento de acción continua que permite controlar y evitar la retención de líquidos de forma natural gracias al efecto diurético de la vara de oro, abedul, agrimonia y maíz. Tomar una cápsula cada 12 horas junto con un vaso de agua.

Pharmasor Quemaline New. Complemento que ayuda a eliminar el doble de grasas de nuestro cuerpo cuando realizamos deporte. Especialmente indicado para quienes quieran eliminar más grasa corporal al hacer deporte. Tomar dos comprimidos al día, uno después del desayuno y uno después de la comida.  

Soria MGdose Quemadose. Complemento elaborado con elaborado con Capsicum, que contribuye a la reducción de peso potenciado por la acción de la cafeína, la taurina, tirosina y cetona de frambuesa. Se aconseja tomar dos comprimidos al día, 1 comprimido cada 12 horas.

Empieza el año cuidando tu salud y tu alimentación para conseguir controlar el peso tras los excesos navideños.